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TEMA: V.
Belén Marrero presenta su monólogo en Panamá
Hace 12 añosLas telenovelas de Belén Marrero y sus personajes cautivaron al público panameño que por muchos años disfrutó de producciones como: Paraíso, Dulce Enemiga, Adorada Mónica y Mi Gorda Bella.
Marrero afirma que uno de sus personajes favoritos fue el de Fedora en la novela Paraíso, pues era muy divertido y fue una de las primeras novelas que mezcló la comedia con la típica historia de amor.
"Otra novela que me marcó mucho fue Mi Gorda Bella, la gente se encariñó mucho con sus personajes en muchos países. Además, durante su rodaje sufrí la pérdida de mi hijo y esa novela me ayudó a salir adelante en ese momento tan duro con el apoyo de mis compañeros y el cariño del público", dice Marrero.
Esta carismática actriz también tiene otra faceta que desarrolla desde 1994. Es consultora en terapias alternativas y dicta talleres y conferencias; precisamente los talleres sirvieron de inspiración para escribir el monólogo Una ex súper 4 x 4.
"La mujer 4 x 4 es la mujer todo terreno, pero uno debe encontrar el balance en las relaciones pues son mujeres que al final pueden terminar solas. Este monólogo hace reflexiones sobre este tema de una manera muy divertida”, apunta.
Una ex súper 4 x 4 se presentará hoy viernes 21 de marzo y mañana sábado 22 de marzo en el restaurante Il Costello. Para mayor información pueden llamar a los teléfonos 215-5200 o 6090-5540.
La actriz también se refiere a la situación que libran hoy día los venezolanos. Marrero les envía un mensaje especial: “Sus oraciones, su apoyo, su lucha, nos ayuda. Algunas veces las batallas se libran en diferentes lugares y ustedes, los venezolanos que se encuentran en Panamá un país que también nos ha apoyado mucho, ustedes forman parte importante y los necesitamos", dice la actriz.
En el video que acompaña esta nota Belén Marrero brinda detalles de su monólogo y envía un emotivo mensaje a los venezolanos.
Los beneficios de practicar yoga
Hace 12 añosEl yoga brinda una gran cantidad de beneficios que mejoran la calidad de vida de las personas.
En Panamá cada día más personas lo practican y se realizan nuevas actividades para que los ciudadanos conozcan todas las ventajas de incluir esta disciplina en su vida. Este fin de semana se realizarán varias actividades donde se podrá aprender todo sobre el yoga.
En el marco del Macro Fest se realizará el sábado una sesión gratuita de yoga presentada por la instructora Sofía Godio en la plaza Quinto Centenario del Casco Antiguo, a partir de las 7:00 a.m.
Por su parte, "Panamá Hace Yoga" también realizará una serie de talleres y sesiones el sábado 15 y el domingo 16 de marzo.
Sonia Short, instructora de yoga que participará en "Panamá Hace Yoga", afirma que las personas inician su práctica de yoga buscando estirar y fortalecer sus músculos, beneficios principales que nos dan las posturas. Pero el yoga también nos regala el beneficio de las prácticas de respiración o pranayama, dice.
“Los ejercicios de control de la respiración nos ayudan a regular la energía en el cuerpo. Estas prácticas aumentan el flujo de oxígeno en la sangre, nos ayudan a regular nuestros estados de ánimo, capacidad de atención, concentración, entre otros”.
Y además está el beneficio de la meditación. Científicamente, ya se han realizado diversos estudios que aseguran que unos pocos minutos de meditación cada día mejoran la salud en general, afirma Short.
En el video que acompaña esta nota la instructora de yoga comenta otros beneficios de practicar yoga.
Presentan Panamá is Yahoo!
Hace 12 añosEsta semana una de las marcas de servicios de internet, con sede en Estados Unidos, anunció su llegada con más fuerza a Panamá. Se trata de nada más y nada menos que la empresa global de medios Yahoo!
Fundada en 1994 con la misión de “ser el servicio global de internet para consumidores y negocios”.
Por parte de Yahoo visitaron el país Martín Muñoz, editorial manager de Yahoo en español; Karina Moisés, regional sales manager, y Henry Zamarripa, regional sales director.
En el video que acompaña esta nota vea lo acontecido en este evento y las proyecciones que tiene la empresa en Panamá.
Niños panameños podrán disfrutar de nuevo campamento en el verano
Hace 13 añosYa se acerca la temporada de verano panameña y una excelente opción para los niños es un nuevo campamento que llega para cambiar la rutina de los pequeños durante sus vacaciones.
Los campamentos de verano son muy populares en países, como Estados Unidos y Venezuela y ahora Panamá también contará con el suyo.
Anamari Eskildsen y Carolina Eitz, pedagogas con experiencia en campamentos, deciden brindarle la oportunidad a los niños de Panamá de vivir una experiencia inolvidable: Camp Wandú en las instalaciones de La Granja en el próximo mes de febrero.
Camp Wandú es un proyecto que busca formar a niños de 6 a 12 años como ciudadanos integrales, independientes y amantes de la vida; todo a través de juegos, retos, responsabilidades, deporte y aventura.
“La Granja es una finca integral y experimental autosostenible donde se conjugan lo agropecuario y la aventura. En ella nuestros campistas podrán interactuar con la flora y la fauna, hacer agroturismo y disfrutar de todas sus facilidades de aventura de la mano de nuestros líderes”, afirma Eskildsen.
Una parte fundamental de este proyecto es la seguridad de los niños, ya que contarán con personal capacitado, enfermera , un menú diario especial y los padres tendrán acceso todos los días a las redes sociales del campamento donde podrán apreciar a sus hijos en las diferentes actividades de cada día.
“Estudios han demostrado que retar a los niños durante sus vacaciones los estimula, ayuda a potencializar sus habilidades y mejora su rendimiento académico”, comenta Eitz.
Para mayor información pueden visitar la página del proyecto: campwandu.com y sus redes sociales. Las reservas de cupo se mantienen hasta el 18 de enero.
En el video que acompaña la nota Anamari Eskildsen y Carolina Eitz ofrecen mayores detalles de Camp Wandú.
Consejos para no subir de peso durante las festividades navideñas
Hace 13 añosLa cena navideña puede aumentar en gran medida la cantidad de calorías que usualmente ingerimos y al incrementarse también subimos de peso.
La nutricionista Fanny Cardoze nos brinda algunos prácticos consejos para tomar en cuenta el 24 de diciembre, con el fin de no encontrarnos con una sorpresa en la báscula luego de las celebraciones.
“Es muy importante desayunar el día 24. Muchas personas se saltan las comidas y en su lugar se la pasan picando todo el día mientras cocinan o mientras realizan visitas. Al final del día terminas comiendo mucho más. Yo recomiendo un desayuno alto en fibra y un almuerzo ligero este día”, apunta Cardoze.
Otra recomendación que hace la nutricionista es tomar mucha agua y hacer algún tipo de ejercicio con el fin de quemar algunas calorías adicionales. “La cena del panameño está cargada de carbohidratos.
Tamales, ensalada de papa, plátanos, arroz con guandú, rosca, dulce, etc. Debemos elegir dos opciones de carbohidratos en lugar de comerlos todos y mezclarlos con ensalada.
La proteína que puede ser el jamón, o el pavo que es más saludable. Lo importante es no perder el control y probar un poco de lo que más nos gusta sin excesos.
En el video que acompaña esta información vea la entrevista completa con Cardoze.
La etiqueta en los regalos
Hace 13 añosLos regalos forman una parte importante de la temporada navideña, por ello es importante conocer algunos consejos a la hora de obsequiarlos y de recibirlos.
Los regalos son una forma de agradecer o complacer, ya sea en el plano familiar o en el laboral.
Tener un detalle con otra persona es una muestra de cortesía y buena educación siempre y cuando se realice de la manera adecuada.
“La envoltura del regalo es muy importante. Nunca debemos dar un regalo sin ella. Otro detalle importante es tratar de que el lazo no se encuentre en mal estado”, apunta Cindy Pereira, experta en etiqueta.
Si nos encontramos en una entrega de regalos como la celebración del “amigo secreto” es importante que procedamos a abrir el regalo que nuestro compañero nos entregó y en su presencia dar las gracias.
Por otro lado, si realizamos una reunión en nuestra casa y los invitados nos sorprenden con algún vino o chocolates lo ideal es compartirlos con el resto de los invitados, siempre y cuando en el caso del vino el mismo sea el correcto para la comida que tenemos servida.
En el plano laboral hay que tener mucho cuidado a la hora de regalarle a personas con cargos superiores al nuestro para no dar una mala impresión. “Si le quieres dar un regalo a tu jefe es importante que tomes en cuenta que debe ser un detalle como unas galletas navideñas o unos chocolates y no un regalo muy costoso que puede ser mal interpretado”, aconseja Pereira.
A la hora de regalar o de recibir regalos los pequeños detalles son los que hablan de nuestra educación y es importante tomarlos en cuenta, concluye la experta.
Etiqueta en el bufé de la cena navideña
Hace 13 añosEl bufé es una comida con autoservicio… lo que se conoce como self-service. Es decir, el propio comensal es quien debe servirse.
Una de las ventajas del bufé es que permite una gran libertad a las personas para moverse y sentarse donde lo deseen.
En este mes de diciembre es muy común este tipo de comidas, ya que muchas de las fiestas navideñas se realizan en hoteles que ofrecen bufé.
Además, las noches del 24 y el 31 de diciembre, algunas familias optan por asistir a cenar en familia, también poniendo en práctica este mismo estilo. Para el bufé también se cuenta con algunas reglas de etiqueta que se deben tomar en cuenta para dejar en todo momento una buena imagen.
Cindy Pereira, experta en imagen y etiqueta, considera que lo primero que hay que tomar en cuenta es que no se debe n llenar demasiado los platos.
“Hacer torres de comida es de muy mal gusto, también lo es llevar varios platos a la vez y colocar los dulces en el plato de la comida. Lo salado no debe mezclarse con lo dulce y los postres tienen sus propios platos”, apunta la experta.
A la hora de asistir a un bufé también debemos tomar en cuenta el comportamiento en la fila para recibir la comida. No probar bocados mientras estemos parados , y tomar el plato con la mano izquierda y servirnos con la derecha, son dos aspectos muy importantes.
“Comportarse con mesura y con paciencia es lo principal. No ser los primeros en pararnos para comer, no colocarse el plato debajo de los brazos, colocar la servilleta en la silla al pararnos y en la mesa al terminar son algunos consejos para presentar una buena imagen en este tipo de actividades”, concluye Pereira.
Brindar en Navidad sin aumentar de peso
Hace 13 añosNo cabe duda que durante la temporada de fin de año, aumenta la actividad social de un gran número de personas.
Salidas con los compañeros de escuelas o universidades, las reuniones para la entrega de regalos del “amigo secreto”, cenas familiares… cualquier excusa es válida para pasar un rato ameno con los allegados.
Sin embargo, salir de fiesta con los amigos y familiares puede significar “más de la mitad de las calorías que debemos consumir en un día”, advierten especialistas.
“Una noche de fiesta con varias copas o cocteles puede hacer que una persona aumente un par de libras”, admite la nutricionista y dietista Fanny Cardoze, quien ofrece unas recomendaciones para esta época de fin de año.
La nutricionista recomienda que, si se va a beber alcohol, se tomen licores blancos, además de “tener mucho cuidado con los mezcladores”.
“Usualmente los mezcladores están cargados de azúcar, lo cual aumenta mucho las calorías. Mi recomendación es utilizar opciones como la soda de dieta en lugar de jugos de frutas.
Además, ingerir agua entre los licores es muy recomendable”. También es preciso conocer de la “cantidad de calorías que se están consumiendo”.
Entre los licores recomendados para tomar en las fiestas o reuniones se encuentran el vodka y el vino. Por el contrario, se recomienda evitar los cocteles como margaritas, daiquiris, y el popular ron ponche pues constituyen una mezcla de licor y azúcar cargados de calorías.
“A la hora de salir otra opción social muy válida, si no quieren aumentar las calorías de su ingesta diaria, es tomar soda con gas y un poco de limón”, enfatiza la nutricionista.
Vea la entrevista completa a Fanny Cardoze en el video que acompaña esta nota.
Del anonimato a la fama gracias a un video promocional de la cinta 'Carrie'
Hace 13 añosHace algunas semanas, Andrea Morales era otra actriz desconocida en la ciudad de Nueva York. Hoy día, la joven de 27 años es la estrella del video, creado por ThinkModo para promocionar la película de terror Carrie; el cual se ha convertido en un video viral, con más de 45 millones de visitas en Youtube.
En este video, Morales grita a todo pulmón y levanta a un hombre adulto contra una pared en una cafetería, gracias a sus supuestos poderes psíquicos.
En entrevista con Prensa.com desde la ciudad de Nueva York, Andrea revela cómo es su vida, luego de salir del anonimato y de ser vista por decenas de millones de personas en la popular red social.
Con un tono de voz muy jovial y cariñoso se inició la entrevista con esta joven que aún no puede creer el revuelo que ha causado este video.
Todo comenzó cuando sus agentes la enviaron a un casting, del cual no tenía mucha idea. Al llegar le pidieron que gritara y que realizara diferentes reacciones. Luego de ser elegida, se filmó el video en una cafetería de la ciudad de Nueva York.
“La verdad todavía no me lo creo, estoy muy emocionada y espero que el éxito que ha tenido este video me ayude en mi carrera de actriz, pues quisiera hacer películas. La exposición mediática ha sido genial y he tenido la oportunidad de asistir a varias entrevistas en medios, así es que espero recibir pronto una llamada para alguna producción cinematográfica”, comenta la actriz.
A pesar de ser la protagonista de un video para promocionar la nueva versión de la cinta de terror Carrie, Morales afirma que es muy miedosa, pero que el género de terror le llama la atención; pero también le gustaría experimentar con otros géneros, como la comedia.
Carrie se estrenó justo a tiempo para el Halloween. Morales afirma que le encantó la película y que, además, quedó maravillada con la actuación de Julianne Moore.
“A los panameños les recomiendo ir a ver la película Carrie pues realmente está muy buena y es adaptada a una nueva generación que la puede disfrutar con un nuevo estilo, pero guardando su esencia”, afirma la actriz.
En el día de Halloween, en lugar de disfrazarse con un estilo de terror, como esperan algunos de sus nuevos fanáticos, Morales optó por un disfraz de mariposa pues pasó el día en una escuela de niños donde trabaja.
Definitivamente la vida le ha dado un vuelco a esta actriz de teatro que acaba de trabajar en una producción basada en la historia de Romeo y Julieta, y que se encuentra esperando esa gran oportunidad de saltar de protagonista del video de moda en las redes sociales a su primera producción cinematográfica.
“En estos momentos las personas en las calles de la ciudad me reconocen pero no me ubican aún. Saben que me han visto en algún lugar, muy pocos si se acercan y me hablan del video. Espero que muy pronto sepan mi nombre y me reconozcan por mi trabajo”, concluye Morales.
Consejos en el Día Mundial del Ahorro
Hace 13 añosEl Día Mundial del Ahorro se celebra todos los años cada 31 de octubre. Esta celebración surge en el año 1924 cuando se reunieron delegados de casi todos los países en el Congreso Internacional del Ahorro.
Está destinado a enseñar sobre la importancia que tiene el ahorro en la economía de las familias y de manera personal.
Al respecto, el asesor financiero José Canto afirma que una parte importante, a la hora de decidirse por un ahorro, es tener metas claras. Canto recomienda también destinar el 10% de sus ingresos a este objetivo.
“En esta época del año las personas se dejan llevar por las ofertas y promociones y por toda la alegría de las festividades de Navidad y Año Nuevo y usualmente se gastan todo el dinero extra que reciben en diciembre, iniciando un nuevo año sin ahorros y sin dinero disponible para imprevistos”, apunta el experto.
En el video que acompaña esta nota el experto brinda consejos para el ahorro.